5 Cara Keramas Rambut Rontok dan Cara Mencegahnya Kian Parah

Cara keramas rambut rontok ternyata berperan besar dalam mengurangi jumlah rambut yang berguguran setiap harinya.

Jika Moms merasa rambut semakin menipis dan rontok lebih dari 100 helai per hari, jangan anggap sepele, ya!

Selain memilih sampo yang sesuai, kebiasaan saat mencuci rambut atau cara keramas juga bisa jadi penyebab utama kerontokan.

Maka dari itu, penting untuk memahami cara keramas rambut rontok yang benar agar rambut tetap kuat dan sehat.

Cara Keramas Rambut Rontok agar Tidak Semakin Parah

Moms tengah mengalami masalah rambut rontok dan sering kali rambut rontok saat keramas kian banyak?

Ternyata tanpa disadari cara keramas yang salah bisa jadi penyebabnya, lho Moms!

Nah, jika Moms mengalami kerontokan, penting untuk memerhatikan cara keramas rambut rontok yang tepat agar tidak memperparah kondisi ini.

Yuk, simak langkah-langkah cara keramas rambut rontok yang bisa Moms coba di rumah.

1. Pilih Sampo yang Diformulasikan untuk Rambut Rontok

Seperti yang dikutip dari Healthline, langkah aawal yang penting dalam cara keramas rambut rontok adalah memilih produk yang tepat.

Moms sebaiknya menggunakan shampo khusus rambut rontok yang dapat memperkuat akar rambut dan mengurangi kerontokan.

Pilihlah shampo yang mengandung bahan aktif seperti biotin, keratin, ginseng, atau protein yang membantu menutrisi folikel rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala.

Moms perlu menghindari produk yang mengandung sulfat atau paraben karena dapat membuat rambut semakin rapuh.

Dengan pemilihan shampo yang sesuai, ini bisa menjadi langkah awal pencegahan rambut rontok kian parah.

2. Pijat Kulit Kepala Secara Lembut dengan Ujung Jari

Setelah memilih shampo yang tepat, Moms perlu memerhatikan cara memijat kulit kepala sebagai cara keramas rambut rontok selanjutnya.

Hindari menggosok terlalu keras atau menggunakan kuku karena bisa melukai kulit kepala dan memperparah kerontokan.

Gunakan ujung jari untuk memijat secara lembut dengan gerakan melingkar.

Pijatan ringan ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah di area kepala, sehingga nutrisi dari shampo atau tonik rambut bisa terserap lebih maksimal.

3. Gunakan Air Suam-suam Kuku atau Dingin

Hal yang sering terlewat ketika keramas adalah pemilihan suhu air.

Meskipun mandi air panas terasa menyenangkan, ternyata suhu tinggi dapat membuka kutikula rambut secara berlebihan dan membuat rambut kehilangan kelembapan alaminya.

Jika Moms terlalu sering menggunakan air panas saat keramas ini dapat membuat rambut menjadi kering, mudah patah, dan makin rontok.

Sebaiknya gunakan air suam-suam kuku saat mencuci rambut, lalu bilas akhir dengan air dingin untuk menutup kutikula dan menjaga rambut tetap kuat dan berkilau.

4. Gunakan Kondisioner di Bagian Batang Rambut Saja

Dalam cara keramas rambut rontok yang efektif, penggunaan kondisioner tidak boleh sembarangan.

Moms hanya perlu mengaplikasikan kondisioner dari tengah hingga ujung rambut.

Jadi, hindari bagian akar atau kulit kepala karena bisa membuat rambut lepek dan memperparah kerontokan, ya Moms!

Kondisioner berfungsi untuk menghaluskan batang rambut dan mengurangi gesekan yang menyebabkan rambut patah saat disisir.

Pilih kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut, dan bilas hingga benar-benar bersih agar tidak meninggalkan residu yang dapat menyumbat pori-pori kulit kepala.

5. Hindari Menyisir atau Menggosok Rambut Saat Masih Basah

Satu kesalahan umum dalam cara keramas rambut rontok adalah langsung menyisir rambut yang masih basah.

Padahal, kondisi rambut basah sangat rapuh dan mudah patah.

Sebaiknya Moms mengeringkan rambut dengan cara ditepuk-tepuk perlahan menggunakan handuk yang lembut, bukan dengan menggosok kasar.

Biarkan rambut kering sebagian sebelum disisir dengan sisir bergigi jarang agar rambut tidak tertarik atau tertarik paksa.

Cara Mencegah Rambut Rontok Semakin Parah

Setelah Moms mempraktikkan cara keramas rambut rontok dengan tepat, langkah selanjutnya adalah mencegah kerontokan agar tidak makin parah.

Berikut ini beberapa langkah yang bisa Moms ikuti mengutip dari My Cleveland Clinic:

1. Konsumsi Makanan Bergizi

Rambut yang sehat juga berasal dari tubuh yang sehat!

Jadi, pastikan Moms mengonsumsi makanan bergizi seimbang seperti makanan yang mengandung zat besi, kaya protein, dan kalori yang cukup.

Nutrisi ini penting untuk memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.

Contoh makanan yang baik untuk rambut antara lain telur, bayam, ikan, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar.

2. Kelola Stres dengan Baik

Stres berkepanjangan bisa jadi pemicu rambut rontok, lho, Moms!

Cobalah melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar berjalan santai di pagi hari untuk menenangkan pikiran.

Istirahat yang cukup dan menjaga suasana hati juga sangat penting agar hormon tetap seimbang dan rambut tidak mudah rontok.

3. Hindari Gaya Rambut yang Terlalu Ketat

Mengikat rambut terlalu kencang, seperti gaya kuncir tinggi atau kepang kecil, bisa menarik akar rambut dan menyebabkan rambut patah bahkan rontok.

Sebaiknya pilih gaya rambut yang longgar dan beri waktu rambut untuk sedikit bernapas, ya Moms agar tetap sehat.

4. Batasi Penggunaan Alat Styling Panas

Moms, meskipun alat seperti hair dryer, catokan, dan curling iron bisa membantu menata rambut agar tampil lebih rapi atau bervolume, ternyata penggunaannya yang terlalu sering justru bisa memperparah kerontokan, lho.

Suhu panas dari alat-alat ini dapat merusak struktur batang rambut, membuatnya kering, rapuh, dan mudah patah.

Jika digunakan terus-menerus tanpa pelindung panas (heat protection), rambut juga bisa kehilangan kelembapan alaminya, yang akhirnya menyebabkan kerontokan.

Jadi, jika ingin tetap menata rambut, sebaiknya kurangi frekuensi penggunaan alat styling panas, dan pastikan rambut dalam kondisi kering sebelum dicatok atau dikeringkan.

Baca Juga: 8 Penyebab Rambut Rontok pada Remaja, Waspada Autoimun!

Merawat rambut rontok tak hanya soal memilih sampo yang tepat, tapi juga dimulai dari cara keramas yang benar dan lembut setiap harinya.

Jangan lupa kombinasikan dengan gaya hidup sehat dan perawatan rambut yang tepat agar hasilnya maksimal.

Yuk, mulai lakukan cuci rambut yang lebih ramah untuk rambut rontok agar rambut tetap kuat, sehat, dan tidak mudah patah!