7 Cara Meningkatkan Semangat di Pagi Hari, Lakukan Yuk!

Terkadang, pagi hari adalah waktu terberat, ya Moms. Namun, ada cara meningkatkan semangat di pagi hari agar tidak seberat itu!

Banyak orang merasa sulit bangun dengan semangat, terutama saat cuaca mendung atau setelah malam yang melelahkan.

Padahal, suasana hati di pagi hari bisa sangat memengaruhi aktivitas sepanjang hari.

Dengan menerapkan kebiasaan sederhana dan pola pikir yang sehat, Moms bisa membangkitkan semangat sejak bangun tidur.

Yuk, simak cara meningkatkan semangat di pagi hari di bawah ini, Moms.

Baca Juga: 10 Persiapan Hari Pertama Sekolah, Agar Si Kecil Semangat!

Cara Meningkatkan Semangat di Pagi Hari

Penasaran dengan caranya? Ini dia Moms.

1. Mulai Hari dengan Doa

Cara meningkatkan semangat di pagi hari yang pertama adalah mulai dengan berdoa sesuai kepercayaan Moms.

Setiap agama memiliki ritual berdoa setiap pagi. Mulailah hari dengan megucap syukur atas apa yang sudah diberikan Tuhan terhadap Moms dan keluarga.

Rasa syukur akan membentuk mindset menjadi pribadi yang mawas diri dan selalu dapat berdamai dengan keadaan apapun.

Dengan berdoa pula, rasa khawatir akan hilang, karena selalu percaya bahwa kekuatan doa akan menguatkan hari-hari, seberat apapun itu.

2. Sarapan yang Menggugah Selera

Mengutip dari Psych Central, sarapan bisa disebut sebagai amunisi utama untuk memulai hari.

Moms bisa mencoba resep-resep sarapan ringan seperti pancake coklat, omelete, atau nasi goreng kreasi sendiri.

Menu sarapan boleh saja enak dan sesuai selerai Moms tapi, jumlah kalori pun harus diperhitungkan.

Sebab, sarapan dengan kalori yang berlebih akan membuat mengantuk dan lemas.

3. Dengarkan Musik Favorit

Masih mengutip Psych Central Moms bisa santai sedikit, dengarkan lagu kesukaan jika perlu ikutlah bernyanyi.

Jika di jalan dan terjebak di kemacetan, Moms bisa memutar radio atau memasang lagu favorit Moms yang membangkitkan semangat.

Hindari memutar lagu sedih, sendu, dan yang membuat Moms sedih, ya. Sebab, hanya membuat mood Moms jadi tidak menyenangkan.

Baca Juga: 9 Tips Kembali Semangat Bekerja setelah Cuti Melahirkan

4. Meluangkan Waktu untuk Yoga

Mengutip dari Everyday Health, cara membangkitkan semangat di pagi hari selanjutnya bisa dengan melakukan yoga sebelum beraktivitas.

Menurut Kate Mason, DClinPsy, seorang psikolog klinis yang berbasis di Worcester, Inggris, latihan yoga 15 menit setiap pagi membantu memulai hari dengan lebih baik.

Namun, mungkin terdengar sulit karena harus bangun tidur tepat waktu dan lebih pagi, ya Moms.

Nah, solusi dari Kate Mason adalah meletakkan matras yoga di samping tempat tidur sehingga Moms bisa langsung turun dari ranjang ke matras dan memulai sesi yoga.

5. Jalan Pagi

Jalan pagi juga merupakan salah satu cara membangkitkan semangat di pagi hari seperti mengutip dari Psych Central.

Sinar matahari bisa meningkatkan suasana hati, sama juga dengan aktivitas fisik, lho Moms.

Jika keduanya digabungkan, maka akan berdampak positif pada tubuh. Jika tidak ingin jalan kaki, maka bisa diganti dengan peregangan.

6. Peluk dan Cium

Peluk dan cium juga bisa membangkitkan semangat di pagi hari Moms. Peluk dan cium orang yang Moms sayangi.

Bisa Dads atau anak-anak. Namun, jika tinggal sendirian, bisa diganti dengan mengirim pesan singkat ke mereka untuk menunjukkan kasih sayang.

Moms bisa menulisnya seperti "Aku lagi mikirin kamu dan anak-anak" Pesan tersebut juga sudah cukup romantis, Moms.

Lakukan sesuatu setiap hari yang menunjukkan bahwa Moms peduli pada orang lain.

Dengan begitu, Moms akan menjadi bagian dari pagi yang indah!

7. Melakukan Hal yang Disukai

Moms, kadang melakukan hal yang disukai bisa sulit karena adanya tuntutan lain, ya.

Tapi coba pikirkan aktivitas kecil yang bisa bikin suasana hati jadi lebih baik.

Lalu, coba jadikan itu bagian dari rutinitas pagi. Mungkin itu bermain sebentar dengan anak-anak, mampir beli kopi di toko favorit, membaca buku atau menonton.

Bisa juga menggambar, mendengarkan musik, menyanyi di mobil, menulis jurnal, sarapan di teras, atau menari sambil bersiap-siap.

Baca Juga: 155 Kata-Kata Motivasi Terbaik, Bikin Hidup Makin Semangat!

Jika banyak cara untuk membuat pagi hari menyenangkan, mengapa Moms masih memilih untuk mengeluh setiap saat? Ayo semangat!