50 Contoh Soal PTS PJOK Kelas 3 SD Semester 1, Cek yuk!

Soal PTS PJOK Kelas 3 SD Semester 1 menjadi salah satu bahan penting yang perlu dipelajari siswa sebagai persiapan menghadapi Penilaian Tengah Semester.

Dengan berlatih soal, siswa dapat lebih memahami materi yang sudah diajarkan di sekolah, mulai dari gerak dasar, kebugaran jasmani, hingga pentingnya menjaga kesehatan tubuh.

Latihan soal juga membantu meningkatkan kepercayaan diri serta memudahkan dalam mengingat konsep penting, sehingga siswa siap mengerjakan ujian dengan hasil yang optimal.

Soal Pilihan Ganda (1–35)

Pilihlah jawaban yang paling tepat!

Gerakan dasar yang digunakan saat berlari adalah...
a. Mengayun tangan dan melangkah cepat
b. Berdiri tegak tanpa bergerak
c. Melompat-lompat di tempat
d. Duduk santai
Jawaban: a
Agar tubuh sehat, kita harus rajin...
a. Bermain game setiap hari
b. Berolahraga secara teratur
c. Tidur larut malam
d. Makan sembarangan
Jawaban: b
Saat melakukan senam, sebaiknya kita menggunakan...
a. Pakaian tidur
b. Pakaian olahraga
c. Pakaian pesta
d. Seragam sekolah
Jawaban: b
Permainan sepak bola dilakukan dengan menggunakan...
a. Tangan
b. Kepala saja
c. Kaki
d. Badan
Jawaban: c
Berjalan di atas garis lurus melatih...
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Kelincahan
Jawaban: a
Melompat tali termasuk gerakan...
a. Keseimbangan
b. Lokomotor
c. Nonlokomotor
d. Manipulatif
Jawaban: b
Aktivitas yang baik untuk melatih pernapasan adalah...
a. Berlari
b. Duduk diam
c. Bermain petak umpet
d. Membaca buku
Jawaban: a
Gerakan menekuk dan meluruskan tangan termasuk gerak...
a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulatif
d. Keseimbangan
Jawaban: b
Permainan tradisional engklek dilakukan dengan cara...
a. Duduk melingkar
b. Melompat dengan satu kaki
c. Berlari cepat
d. Melempar bola
Jawaban: b
Saat berolahraga di bawah terik matahari, kita perlu...
a. Membawa payung
b. Minum air putih yang cukup
c. Tidak usah minum
d. Tidur saja
Jawaban: b
Melakukan pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk...
a. Membuat badan kaku
b. Menghindari cedera
c. Membuat cepat lelah
d. Membuat tubuh sakit
Jawaban: b
Gerakan mendorong benda termasuk gerakan...
a. Nonlokomotor
b. Lokomotor
c. Manipulatif
d. Lompat
Jawaban: a
Senam irama dilakukan dengan mengikuti...
a. Musik atau hitungan
b. Tidur siang
c. Permainan kelereng
d. Lagu wajib nasional
Jawaban: a
Saat bermain, kita harus bersikap...
a. Egois
b. Ramah dan sportif
c. Curang
d. Marah-marah
Jawaban: b
Gerakan menggiring bola dalam sepak bola dilakukan dengan...
a. Kepala
b. Kaki
c. Tangan
d. Lutut
Jawaban: b
Agar tubuh tidak mudah sakit, kita harus...
a. Olahraga teratur dan makan sehat
b. Bermain seharian
c. Begadang setiap malam
d. Tidak mandi
Jawaban: a
Permainan kasti menggunakan bola yang berukuran...
a. Sangat besar
b. Sedang
c. Sangat kecil
d. Sebesar bola basket
Jawaban: b
Saat lari cepat, posisi tubuh condong ke...
a. Belakang
b. Samping
c. Depan
d. Atas
Jawaban: c
Gerakan berguling ke depan disebut...
a. Roll depan
b. Roll belakang
c. Handstand
d. Headstand
Jawaban: a

20. Menjaga kebersihan tubuh setelah olahraga dilakukan dengan...
a. Tidur
b. Mandi
c. Makan
d. Minum
Jawaban: b

21. Bermain gobak sodor melatih...
a. Kecepatan dan kelincahan
b. Tidur siang
c. Kekuatan suara
d. Kemampuan membaca
Jawaban: a

22. Gerakan menendang bola disebut gerakan...
a. Lokomotor
b. Manipulatif
c. Nonlokomotor
d. Keseimbangan
Jawaban: b

23. Agar tidak jatuh saat berdiri di satu kaki, kita perlu...
a. Marah-marah
b. Menjaga keseimbangan
c. Berlari
d. Duduk
Jawaban: b

24. Lari di tempat adalah contoh gerak...
a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulatif
d. Kekuatan
Jawaban: b

25. Permainan yang dilakukan dengan bola besar adalah...
a. Sepak bola
b. Catur
c. Ludo
d. Congklak
Jawaban: a

26. Melompat dari atas bangku harus dilakukan dengan...
a. Santai saja
b. Hati-hati dan seimbang
c. Memejamkan mata
d. Tidak peduli
Jawaban: b

27. Olahraga yang dilakukan di air adalah...
a. Renang
b. Lari
c. Sepak bola
d. Senam lantai
Jawaban: a

28. Lari jarak pendek disebut juga...
a. Sprint
b. Marathon
c. Jalan santai
d. Hiking
Jawaban: a

29. Gerakan memukul bola kasti dilakukan dengan...
a. Kaki
b. Pemukul
c. Kepala
d. Tangan kosong
Jawaban: b

30. Untuk melatih kelenturan tubuh, kita bisa melakukan...
a. Senam peregangan
b. Tidur siang
c. Makan makanan manis
d. Duduk saja
Jawaban: a

31. Menendang bola ke gawang bertujuan untuk...
a. Mencetak gol
b. Membuat bola hilang
c. Bermain sendiri
d. Mengulur waktu
Jawaban: a

32. Gerakan menarik tali adalah contoh gerakan...
a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulatif
d. Keseimbangan
Jawaban: b

33. Pemain sepak bola dilarang menyentuh bola dengan...
a. Kaki
b. Kepala
c. Tangan
d. Lutut
Jawaban: c

34. Agar tidak kelelahan, olahraga sebaiknya dilakukan dengan...
a. Teratur dan sesuai kemampuan
b. Sepanjang hari
c. Tanpa berhenti
d. Malam hari
Jawaban: a

35. Bermain lompat tali bersama teman melatih...
a. Kebersamaan dan kelincahan
b. Tidur lebih cepat
c. Membaca lebih cepat
d. Menulis lebih cepat
Jawaban: a

Soal Esai (36–50)

36. Sebutkan dua contoh gerakan lokomotor!
Jawaban: Berlari, melompat.

37. Apa tujuan melakukan pemanasan sebelum olahraga?
Jawaban: Untuk menghindari cedera dan mempersiapkan otot.

38. Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh setelah olahraga?
Jawaban: Dengan mandi, mengganti pakaian bersih, dan minum air putih.

39. Sebutkan dua contoh permainan tradisional yang melibatkan gerak tubuh!
Jawaban: Engklek, gobak sodor.

40. Mengapa kita harus bersikap sportif saat bermain?
Jawaban: Agar permainan menyenangkan dan adil bagi semua.

41. Apa manfaat berlari bagi tubuh?
Jawaban: Melatih pernapasan, meningkatkan kebugaran, dan memperkuat otot kaki.

42. Sebutkan tiga contoh gerakan nonlokomotor!
Jawaban: Membungkuk, menekuk tangan, berputar di tempat.

43. Bagaimana cara melakukan roll depan?
Jawaban: Dengan jongkok, menundukkan kepala, lalu menggulingkan badan ke depan.

44. Sebutkan satu manfaat bermain lompat tali!
Jawaban: Melatih kelincahan dan kekuatan kaki.

45. Apa yang harus dilakukan jika merasa kelelahan saat olahraga?
Jawaban: Beristirahat sejenak dan minum air putih.

46. Mengapa olahraga penting untuk kesehatan?
Jawaban: Karena membuat tubuh bugar, kuat, dan tidak mudah sakit.

47. Bagaimana cara melakukan gerakan menggiring bola dalam sepak bola?
Jawaban: Dengan mendorong bola menggunakan kaki secara perlahan sambil berjalan atau berlari.

48. Apa manfaat senam peregangan?
Jawaban: Untuk melatih kelenturan dan mencegah cedera.

49. Sebutkan dua contoh permainan dengan bola kecil!
Jawaban: Kasti, tenis meja.

50. Bagaimana sikap yang baik saat kalah dalam permainan?
Jawaban: Menerima dengan ikhlas, tetap sportif, dan tidak marah.

Dengan berlatih soal PTS PJOK Kelas 3 SD Semester 1, siswa dapat mempersiapkan diri lebih baik menghadapi ujian sekaligus memperdalam pemahaman materi yang telah dipelajari.

Kumpulan soal di atas bisa dijadikan referensi belajar di rumah maupun di sekolah agar lebih percaya diri saat ujian tiba.

Ingat, kunci keberhasilan bukan hanya banyak berlatih soal, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh dengan pola hidup sehat dan rajin berolahraga.