Bolehkah Tidur dengan Rambut Basah? Ini Risikonya, Moms!

Tidur dengan rambut basah mungkin terasa sepele dan sering dilakukan saat Moms terlalu lelah setelah keramas di malam hari.

Tapi tahukah Moms, kebiasaan ini bisa berdampak kurang baik untuk kesehatan rambut maupun tubuh?

Meskipun rasanya menyegarkan, tidur dalam keadaan rambut belum kering justru bisa menimbulkan berbagai masalah, mulai dari ketombe hingga leher kaku.

Yuk, cari tahu lebih lengkap tentang risiko tidur dengan rambut basah dalam artikel ini sampai habis, agar Moms bisa tetap nyaman tanpa mengorbankan kesehatan!

Baca Juga: 12 Rekomendasi Shampo untuk Rambut Berwarna agar Tak Mudah Rusak

Bolehkah Tidur dengan Rambut Basah?

Secara umum, tidur dengan rambut basah tidak disarankan, ya Moms.

Meski terasa segar setelah keramas malam hari, kebiasaan ini justru bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan rambut, kulit kepala, bahkan tubuh.

Saat rambut masih basah dan Moms langsung merebahkan kepala di atas bantal, kelembapan yang tertahan bisa membuat rambut menjadi rapuh, meningkatkan risiko ketombe.

Selain itu, tidur dengan rambut basah juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman seperti leher kaku, masuk angin, atau bahkan memicu jerawat akibat bantal yang lembap.

Jadi, sebaiknya keringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur, baik dengan handuk kering maupun hair dryer, agar tetap sehat dan tidur pun terasa lebih nyaman.

Baca Juga: 5 Tips Menggunakan Roll Rambut agar Hasilnya Tahan Lama!

Risiko Tidur dengan Rambut Basah

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, tidur dengan rambut basah bisa membawa berbagai dampak negatif, lho.

Apalagi jika dilakukan terus-menerus tanpa perlindungan yang tepat.

Berikut ini adalah beberapa risiko yang mungkin terjadi saat Moms membiasakan diri tidur tanpa mengeringkan rambut terlebih dahulu.

1. Rambut Mudah Patah dan Rontok

Tidur dengan rambut basah membuat struktur rambut menjadi lebih lemah karena air membuat batang rambut mengembang dan kehilangan kekuatannya.

Ketika rambut basah bergesekan dengan bantal semalaman, risiko rambut patah, bercabang, dan rambut rontok meningkat.

Ini tentu membuat rambut jadi tampak kusam dan sulit diatur, padahal Moms pasti ingin rambut tetap sehat dan indah, kan?

2. Kulit Kepala Lembap dan Rentan Jamur

Kondisi lembap yang terjadi karena tidur dengan rambut basah menciptakan tempat yang nyaman bagi jamur dan bakteri untuk tumbuh di kulit kepala.

Jika ini terjadi terus-menerus, Moms bisa mengalami infeksi ringan hingga gatal-gatal yang mengganggu.

Selain tidak nyaman, hal ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri karena kulit kepala menjadi tidak sehat.

3. Meningkatkan Risiko Ketombe

Ketombe bukan hanya mengganggu penampilan, tapi juga menandakan masalah pada kulit kepala.

Saat tidur dengan rambut basah, sisa air dan kelembapan yang tertahan mempercepat pertumbuhan mikroorganisme penyebab ketombe.

Akibatnya, kulit kepala menjadi kering, bersisik, dan terasa gatal. Ini tentu akan membuat Moms sering menggaruk kepala bahkan di tengah aktivitas.

4. Menyebabkan Leher Kaku dan Masuk Angin

Tidur dengan rambut basah dapat menurunkan suhu tubuh, terutama di area kepala dan leher.

Moms mungkin terbangun dengan rasa pegal di leher atau bahkan gejala seperti pusing dan masuk angin.

Hal ini bisa mengganggu aktivitas harian, terutama jika harus mengurus keluarga sejak pagi.

5. Kualitas Tidur Menurun

Rasa dingin dan lembap saat tidur dengan rambut basah bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman sepanjang malam.

Moms bisa terbangun lebih sering, tidur jadi tidak nyenyak, dan bangun dalam kondisi kurang segar.

Padahal, tidur yang berkualitas sangat penting agar tubuh tetap fit dan mood tetap terjaga saat menjalani rutinitas.

6. Meningkatkan Risiko Jerawat

Air dari rambut basah bisa merembes ke bantal, lalu berpindah ke wajah, lho Moms.

Hal ini menyebabkan bakteri dan kotoran lebih mudah menempel, menyumbat pori-pori, dan memicu jerawat.

Tidur dengan rambut basah juga meningkatkan produksi minyak di kulit wajah, terutama di area pipi dan dahi, yang bikin Moms harus ekstra hati-hati dalam menjaga kebersihan kulit.

Baca Juga: 7 Tips Mencatok Rambut agar Tahan Lama dan Tidak Cepat Lepek

Moms, meski keramas membuat Moms lebih segar, tidur dengan rambut basah bisa membawa berbagai risiko bagi kesehatan rambut, kulit kepala, dan kenyamanan tidur.

Dengan mengeringkan rambut hingga setengah kering atau menggunakan hair dryer, Moms bisa meminimalkan masalah seperti rambut patah, ketombe, hingga leher kaku.

Jadi, luangkan waktu sebentar sebelum merebahkan kepala agar rambut tetap sehat dan tidur pun lebih nyenyak!