7 Tips Cepat Hamil untuk Wanita Gemuk, Coba Ikuti Moms!

Bagi Moms yang memiliki tubuh plus size mungkin hamil bisa jadi terasa lebih menantang, maka dari itu Moms perlu mengetahui tips cepat hamil untuk wanita gemuk.

Faktanya, meskipun obesitas merupakan salah satu penyebab infertilitas hal ini masih bisa Moms cegah dengan beberapa hal, lho!

Berdasarkan jurnal U.S. National Library of Medicine, berat badan yang terlalu tinggi atau terlalu rendah sama-sama bisa mengganggu kemampuan wanita untuk hamil.

Bahkan menurut dr. Upik Anggraheni Priyambodo, Sp.OG, Subsp.FER, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Pondok Indah – Pondok Indah, mengatasi gangguan ovulasi pada wanita dengan obesitas masih menjadi tantangan besar dalam dunia fertilitas.

Tapi tenang Moms, dengan langkah yang tepat dan gaya hidup yang lebih sehat, peluang untuk hamil tetap ada, kok!

Simak tips lengkapnya agar Moms bisa makin siap dan optimis dalam menjalani program kehamilan.

Baca Juga: Moms, Ini Berbagai Tips Berhubungan Seks agar Cepat Hamil

Tips Hamil untuk Wanita Gemuk

Namun beberapa hal di bawah ini dapat dilakukan wanita gemuk agar cepat hamil. Apa saja yang bisa dilakukan? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Diet Sehat

Salah satu tips cepat hamil untuk wanita gemuk yang penting adalah mulai menjalani pola makan sehat.

Moms perlu memperhatikan asupan nutrisi sehari-hari agar sesuai dengan kebutuhan tubuh dan metabolisme.

Tujuannya adalah menurunkan berat badan secara bertahap serta mengurangi lemak berlebih yang bisa mengganggu kesuburan.

Namun, dengan banyaknya jenis diet yang beredar saat ini, Moms perlu bijak memilih.

Pastikan diet yang dipilih aman, sesuai kondisi kesehatan dan yang terpenting Moms bisa menjalani diet ini secara konsisten agar terhindar dari efek yoyo.

2. Konsultasi dengan Ahli Gizi

Nah, tips cepat hamil untuk wanita gemuk selanjutnya adalah mencari bantuan profesional.

Ini penting bagi Moms untuk tidak melakukannya sendiri, terutama jika merasa kesulitan menentukan jenis diet yang sesuai, sebaiknya konsultasikan langsung dengan ahli gizi.

“Bila sekiranya sulit menemukan jenis diet yang tepat sesuai dengan masalah kesehatan, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui jenis makanan dan kebutuhan kalori sesuai tipe tubuh,” jelas dr. Upik.

Baca Juga: Moms sedang Program Hamil? Yuk, Cek Masa Subur Pria Berapa Hari!

3. Olahraga Teratur

Olahraga teratur hukumnya wajib untuk wanita gemuk yang ingin cepat hamil, lho Moms!

Pola hidup sehat tentunya tidak hanya bergantung pada diet makan saja, namun olahraga juga menjadi kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan sekaligus memperbaiki metabolisme.

Ini bisa menjadi tips cepat hamil untuk wanita gemuk untuk memiliki anak.

Olahraga yang dianjurkan adalah jenis olahraga aerobik (jogging/treadmill, bersepeda, berenang, dan lain-lain) secara teratur minimal 3 kali seminggu selama 30-40 menit.

4. Tes Laboratorium

Tips hamil untuk wanita gemuk selanjutnya adalah dengan melakukan tes darah di laboratorium.

Tidak ada salahnya berkonsultasi ke dokter untuk pengecekan darah terutama bila masalah berat badan ini disertai dengan beberapa kondisi kesehatan, seperti:

• Gangguan haid
• Riwayat keluarga dengan penyakit metabolik
• Diabetes melitus
• Hipertensi
• Dislipidemia
• Hiper/hipotiroid

5. Berhubungan Seks secara Teratur

Salah satu tips cepat hamil untuk wanita gemuk yang penting Moms ketahui adalah soal masa subur.

Bagi Moms yang siklus haidnya tidak teratur, memang agak sulit untuk menentukan kapan waktu paling subur terjadi.

Nah, agar peluang hamil tetap terbuka, sebaiknya lakukan hubungan intim secara rutin dua hingga tiga kali seminggu setelah masa haid berakhir.

Cara ini bisa meningkatkan kemungkinan terjadinya pembuahan, terutama jika Moms sedang menjalani program kehamilan.

6. Konsultasi dengan Dokter Ahli Fertilitas

Salah satu hal penting dalam menjalani tips cepat hamil untuk wanita gemuk adalah tahu kapan harus berkonsultasi ke dokter.

Memang tidak ada batasan waktu yang pasti, Moms.

Tapi jika Moms sudah mencoba berhubungan secara teratur tanpa kontrasepsi selama setahun dan belum juga hamil, atau usia sudah menginjak 35 tahun, sebaiknya segera periksa ke dokter.

Konsultasi ini penting untuk mengetahui apakah ada masalah kesuburan yang memerlukan penanganan khusus.

Jadi, jangan ragu untuk menjadikan konsultasi ke dokter guna membantu Moms lebih cepat mendapatkan buah hati.

7. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Menurut WebMD, salah satu tips cepat hamil untuk wanita gemuk yang tak kalah penting adalah menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari hal-hal yang bisa membahayakan tubuh.

Moms disarankan untuk menjauhi rokok, alkohol, serta obat-obatan terlarang karena bisa memengaruhi kesuburan dan tidak aman jika nantinya hamil.

Jika Moms sedang mengonsumsi obat atau suplemen tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter ya.

Selain itu, tips cepat hamil untuk wanita gemuk lainnya yang bisa Moms lakukan adalah mengurangi konsumsi kafein seperti kopi, soda, dan minuman berenergi.

Moms juga perlu membatasi asupan gula harian agar hormon tetap seimbang dan tubuh siap untuk program hamil.

Baca Juga: 8 Minuman dan Makanan yang Dilarang untuk Program Hamil

Itu dia beberapa tips agar wanita gemuk bisa cepat hamil yang mungkin bisa Moms coba.

Hal yang perlu Moms ingat setiap wanita memiliki perjalanan kehamilan yang berbeda, termasuk Moms dengan berat badan berlebih.

Jangan lupa untuk selalu mendengarkan kebutuhan tubuh dan menjaga semangat ya, Moms.

Selamat mencoba Moms. Semoga usaha Moms segera membuahkan hasil yang membahagiakan!